„Das Gesunde im Menschen ist der Ansatzpunkt des Qigong,

nicht das so genannte Kranke. Es gilt die Lebenskraft, das Qi, gezielt zu stärken.“

In den regelmäßigen Qigong-Gruppen
werden die 18 Tai Chi-Qigong-Bewegungen („Shibashi”) sowie die Ba-Duan-Jin („acht Schätze” oder auch „acht Brokate”) geübt.

Qigong besteht aus den Elementen Bewegung, Atmung und Geist. Befinden sich diese drei in Harmonie, sind auch Körper, Geist und Seele entspannt und gelassen. Qigong stammt aus China und ist sogar noch älter als Taijiquan, das in Deutschland auch als „Schattenboxen” bekannt ist. Fließende Bewegungen, Selbstmassage sowie Atem- und Visualisierungsübungen beeinflussen das Qi (die Lebensenergie) positiv und tragen so zu unserer Gesundheit bei. Die gesundheitsfördernden Qigong-Übungen werden im Stehen, Gehen, Sitzen und Liegen ausgeführt. Das Teilnehmen und Erlernen ist altersunabhängig und erfordert keine Vorbildung, sondern nur lockere Kleidung und Spaß beim Üben.

„Gesundheitstraining bedeutet nicht, einen Kurs zu absolvieren, sondern lebenslanges, geduldiges Üben. Denn wenn ein Medikament wirken soll, nützt es nichts, nur den Beipackzettel zu lesen.“ (Seo Yoo-Nam)

Der Übungsraum stellt eine Art Oase dar, in der alle gleich sind und mit einem unvoreingenommen Geist trainieren, sodass jeder sich auf Qigong konzentrieren kann. Erst wenn unser Geist frei ist von den vielen Gedanken des Alltags, können wir den größtmöglichen Profit daraus
für uns ziehen, denn der Geist ist es, der das Qi lenkt.

Herzlich willkommen zum kostenlosen Probetraining!

Sternschanze / Eimsbüttel • Wilhelmsburg