Senioren-Qigong in Hamburg
Qigong im Sitzen
CFA (Chinesisch Fit im Alter)
Über 20 Jahre Erfahrung mit Senioren-Qigong
Sich regen bringt Segen!
Schon unsere Eltern und Großeltern wussten es: Regelmäßige Bewegung kann helfen, die Gesundheit und die Lebensqualität deutlich zu steigern.
Qigong eignet sich sehr gut für ältere Menschen. Die Beweglichkeit wird gefördert, der Geist gefordert. Es wird in der chinesischen Medizin begleitend rekonvaleszent oder zur Prävention eingesetzt.
Qigong trägt somit zu einem sehr viel besseren persönlichen Wohlbefinden bei. Durch die wiedergewonnene Fitness wird das Selbstwertgefühl gefestigt.
Vorkenntnisse sind nicht notwendig und die CFA-Qigong-übungen können im Sitzen oder im Stehen ausgeführt werden. Natürlich ist dieses Übungssystem
altersunabhängig und für
Frauen wie Männer gleichermaßen geeignet.
In Hamburger unterrichtet unser Team gemeinsam mit dem Kooperations-partner, der Wu Wei Schule für Tai Chi und Qigong, seit 2005 in verschiedenen Senioren-Residenzen. Die leicht erlernbaren CFA-Qigong- übungen werden im Sitzen auf einem Stuhl angeleitet und ausgeführt.
„Das Gesunde im Menschen ist der Ansatzpunkt des Qigong, nicht das sogenannte Kranke. Es gilt die Lebenskraft, das Qi, gezielt zu
stärken.“
Artikel:
Seit 2005 gibt es das CFA-Programm der Wu Wei Schule für Tai Chi, Qigong, und seit Herbst 2007 wird nicht nur in Senioren-Residenzen, sondern auch in den eigenen Seminarräumen der Wu Wei Schule Hamburg-Othmarschen mit Teestube und Feng Shui-Garten angeboten.
Es werden speziell zugeschnittene Qigong-Bewegungen und Gelenk- Kreislauf-Übungen im Sitzen für 70- bis 90-jährige Menschen unterrichtet. CFA ist die Abkürzung für „Chinesisch fit im Alter”. Die Wu Wei Schule sucht noch immer Verstärkung für das Vormittags-Team (als Nebeneinkommen). Also: Wer Freude an der Arbeit mit Senioren hat, bitte gerne melden.
1/2008 Qigong in Seniorenheimen
Von Divyam Martin-Sommerfeldt
Im vorerst letzten Teil unserer Serie zu Qigong und Taijiquan mit älteren Menschen berichtet Divyam Martin-Sommerfeldt über seine Arbeit in Seniorenwohnheimen. Die meisten Teilnehmer/-innen der Gruppen, die er dort anleitet, sind in ihren körperlichen oder geistigen Möglichkeiten mehr oder weniger stark eingeschränkt bis hin zu schwerer Demenz. Es wird im Sitzen geübt, je nach den individuellen Gegebenheiten. Es zeigt sich auch hier, dass sich durch das Qigong-Üben nicht nur die körperliche Gesundheit verbessert, sondern gleichzeitig das gesamte Lebensgefühl und das soziale Miteinander profitieren.
Info und Anmeldung
Information zu den Qigong-Inhalten direkt beim Ausbilder Divyam de Martin-Sommerfeldt, Telefon 0177-313 70 35
Information zu den Angeboten für Senioren-Heime und -
Über 30 Jahre Erfahrung mit Senioren-Qigong